Задания восьмого шага:

1. В течение дня отслеживать свои эмоции.

2. Выполнить упражнение с якорем.

3. Если видите, что напряжение растет, делайте паузу и останавливайте поток мыслей.

4. Сделайте коллаж мечты. <<<Статья в помощь>>>