Header


9 шаг - Отдых

Прослушайте аудиокаст
(длительность всего 5 минут)
:

Необходимо обновить Adobe Flash Player

<<<СКАЧАТЬ ЗАПИСЬ СЕБЕ НА КОМПЬЮТЕР>>>

Задания девятого шага:

1. Поставьте себе будильники на каждый час и делайте переключение с одного вида деятельности на другой. Мини-отдых по 5-10 минут.

2. Запланируйте активный отдых на ближайшие выходные. Вырабатывайте привычку планировать отдых.

3. Запланируйте отпуск. Просмотрите предложения турфирм, найдите картинки понравившихся курортов, вклейте или вставьте в свой коллаж.

 Свои отчеты и вопросы пишите в комментариях!

Цена:
Описание:
Заполните форму