8 шаг - Эмоции
Прослушайте аудиокаст
(длительность всего 9 минут):
<<<СКАЧАТЬ ЗАПИСЬ СЕБЕ НА КОМПЬЮТЕР>>>
Задания восьмого шага:
1. В течение дня отслеживать свои эмоции.
2. Выполнить упражнение с якорем.
3. Если видите, что напряжение растет, делайте паузу и останавливайте поток мыслей.
4. Сделайте коллаж мечты. <<<Статья в помощь>>>
Свои отчеты и вопросы пишите в комментариях!