Колесо жизненного баланса

Наша жизнь очень многогранна. И у каждого человека есть свои приоритеты в жизни, свои цели. Но иногда человек концентрирует все свое внимание на одной сфере своей жизни. Казалось бы, это должно привести его к успеху в этом направлении, но, как показывает практика, человек, сосредоточенный на чем-то одном, в конечном итоге проигрывает, потому что обделенные вниманием области его жизни будут тянуть вниз.

Во всем должен быть баланс. Богатый человек не будет счастлив, если у него проблемы в личной жизни. Высокодуховый человек, у которого много проблем со здоровьем или совершенно нет денег на существование, тоже не будет счастлив.

Как же определить, гармонична ли наша жизнь? Туда ли мы направляем все свои усилия? Туда ли мы движемся? Что делать, чтобы развиваться во всех сферах своей жизни? Есть прекрасный инструмент для того, чтобы взглянуть на свою жизнь со стороны и оценить ее. Это колесо жизненного баланса.

Итак, приступим к заполнению своего колеса. Найдите время, когда Вас никто не будет отвлекать и Вы сможете сосредоточиться. Желательно, чтобы у Вас было хорошее настроение, иначе Вы забракуете себя по всем направлениям и эта практика не принесет Вам никакого удовлетворения.

Сначала нарисуйте круг и разделите его на 8 равных сегментов.

Дальше подпишите каждый сегмент. Мы будем рассматривать 8 основных сфер жизни:

  • семья — сюда входят отношения с супругом, детьми, родителями
  • здоровье и красота
  • взаимоотношения — много ли у Вас друзей, это просто знакомые или это люди, которым Вы доверяете
  • финансы, независимость
  • карьера, слава, успех
  • отдых — позволяете ли Вы себе отдых или уже несколько лет работаете без отпуска
  • личностный рост — это и хобби и образование, и получение новых навыков
  • духовное развитие.

А теперь Ваша задача — заполнить колесо. Вы должны оценить каждую сферу своей жизни. Вы можете выбрать любую шкалу: 10-бальную, 5-бальную, 100%. Это не важно. Самое главное, чтобы Вы четко могли видеть разницу. Оценивайте ситуацию трезво и объективно. Не судите себя и не унижайте. Посмотрите на свою жизнь глазами наблюдателя. Когда Вы оцените свою жизнь и заполните колесо, у Вас получится примерно такая картинка.

Теперь наша задача — проанализировать картинку. Перед Вами Ваше колесо, на котором Вы едите по жизни. Естественно, что на кривом колесе далеко не уедешь. Поэтому первое, что нужно делать, это стремиться выравнять все сегменты.

Что Вы можете сделать прямо сейчас?

1. Сделайте табличку с 8 столбцами, в каждом из которых будет отдельная сфера Вашей жизни

2. Расставьте там свои оценки

3. Выделите самые просевшие области Вашей жизни

4. Составьте план прокачки отстающих сфер на 7 дней, на месяц и на полгода.

5. Сделайте первый шаг по улучшению Вашей жизни уже сегодня, ведь у Вас уже есть план и Вы теперь не сможете себя оправдать. Единственной причиной неудачи может быть только лень, ну и негативный настрой.

6. Начните менять свое мышление с установок «я не могу это сделать» на установки в стиле «как мне это сделать?» и у Вас обязательно все получится!

Все в наших руках. Никто кроме нас не изменит нашу жизнь. Все начинается у нас в голове!

Повторяйте это упражнение минимум 1 раз в полгода. При этом каждый раз рисуйте новое колесо, а не исправляйте старое. Сохраняйте эти рисунки и Вы сможете наблюдать прогресс и корректировать свой жизненный план.

Успехов Вам во всех сферах Вашей жизни!

С уважением, Ирина Игольникова